ผู้สูบบุหรี่หลายคนคิดว่าการเลิกบุหรี่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องของการกําจัดยาสูบและอาศัยความมุ่งมั่นอย่างแท้จริงในการป้องกัน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่การเลิกไม่จําเป็นต้องยากนัก มีตัวเลือกที่เกี่ยวข้องสําหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ให้หากลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยเหลือ กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยคุณศึกษาวิธีรับมือกับความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณอาจประสบขณะจากไป คนที่เคยอยู่ในคุณสามารถช่วยแนะนําคุณตลอดกระบวนการ คุณจะพบว่ากลุ่มสนับสนุนกําลังมองหาวิธีเลิกในชุมชนของคุณอย่างต่อเนื่อง ดูสถานที่ในขณะที่วิทยาลัยชุมชนหรือสถานที่สักการะบูชา
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่แล้วคุณต้องพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อปฏิบัติตามคําแนะนําของเทคนิค ส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่สดได้พยายามหลายครั้งก่อนหน้านี้ได้รับรางวัลในที่สุด หากคุณประสบกับความพ่ายแพ้ให้พิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้น จากนั้นรับตัวเองและเริ่มต้นใหม่
ปฏิบัติต่อการเลิกสูบบุหรี่เหมือนเตะติดยาเสพติดอื่น พอต ๆ : เป็นชุดของวันแห่งความเงียบขรึม การหยุดนิสัยยาสูบเป็นกระบวนการที่ยาวนาน พยายามอย่าเชื่อเกี่ยวกับปีหน้าหรือแม้แต่เดือนปฏิทินหน้า เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่วันนี้เนื่องจากการเลิกตอนนี้จะเป็นบุคคลในอนาคต
ยืดเวลาการเลิกสูบบุหรี่ของคุณโดยทําสิ่งที่ดีหรือดีต่อสุขภาพที่คุณจะทําเพื่อความบันเทิง นึกถึงงานอดิเรกของคุณ หรือทําให้ตัวเองยุ่งเพื่อลืมความปรารถนา
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน การสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณฟุ้งซ่านจาก.
วิธีการใช้หมากฝรั่งนิโคตินเพื่อช่วยคุณเลิกสูบบุหรี่
มีพลังที่ควบคุมทุกพฤติกรรมของเราและควบคุมโชคชะตาสูงสุดของเรา พลังคู่ของความเจ็บปวดและความสุขเป็นตัวเลขในการกระทําประจําวันทั้งหมดของเรา หากคุณสูบบุหรี่ตอนนี้คุณกําลังเชื่อมโยงความสุขมากขึ้นกับการสูบบุหรี่ในวันนี้การสูบบุหรี่ หากคุณกําลังจะเปลี่ยนสถานการณ์นี้บทความนี้จะเปิดเผยวิธีการใช้ประโยชน์จากพลังคู่ของความเจ็บปวดและความสุขในการหยุดสูบบุหรี่อย่างถาวร!
หากไม่เคยมีพลังความปรารถนาที่จะเลิกแม้แต่ยาเหล่านี้ก็ไม่สามารถรับประกันคุณได้ 100% ขั้นสุดท้าย สิ่งสําคัญคือทั้งหมดขึ้นอยู่กับคุณไม่ว่าคุณจะต้องการหยุดอย่างแท้จริงหรือไม่เท่านั้น
สคริปต์ย่อยฟรีสะกดจิตออกจากนิโคตินบริสุทธิ์ คุณสามารถใช้สคริปต์ย่อยฟรีที่คิดค้นขึ้นสําหรับการสะกดจิต มันใช้สคริปต์เหล่านี้ทั้งหมดเพื่อสะกดจิตตัวเองให้หยุด สคริปต์การสะกดจิตตนเองเหล่านี้มีอยู่ทั่วไปและสามารถใช้เพื่อโน้มน้าวสมองว่าบุคคลอาจมีอิสระต่อเงื้อมมือของการสูบบุหรี่
เมื่อคุณเงินสดในการตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่คุณอาจต้องการพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อแก้ไข! ความคิด คนส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่เพื่อความดีได้พยายามหลายครั้งในอดีตก่อนที่สิ่งเหล่านี้จะได้รับรางวัลในที่สุด หากคุณประสบกับความพ่ายแพ้ให้พิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้น จากนั้นรับตัวเองและเริ่มต้นใหม่
งดซื้อกล่องซิ่ง ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ให้ลงทุนในแท่งเดียวทุกครั้งที่คุณต้องสูบบุหรี่ วิธีนี้จะช่วยลดประโยชน์ของผลิตภัณฑ์หรือบริการที่บุหรี่ที่คุณจะสูบบุหรี่ทุกวัน
เพื่อสงบความอยากฝึกหายใจลึก ๆ หายใจเข้าลึก ๆ โดยใช้จมูกของคุณและนับเป็นสิบ กลั้นหายใจแล้วหายใจออกทางปากของคุณเพื่อให้สามารถนับสิบได้ การหายใจจํานวนมากสามารถบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดและช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความปรารถนาอันแรงกล้า ผลประโยชน์ไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นเมื่อไหร่ แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยให้คุณประเมินความคืบหน้าของระบบทางเดินหายใจตั้งแต่คุณเลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ได้ทําลายร่างกายของคุณมานานหลายปีดังนั้นลองเพิ่มวิตามินเป็นประจําในอาหารประจําวันของคุณเพื่อรักษาความเสียหายนี้หลังจากที่คุณเลิก เลือกวิตามินอีกหนึ่งรวมแร่ธาตุที่อาจล้างนิโคตินตกค้างและสารพิษอื่น ๆ ภายในร่างกาย การสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณเช่นเดียวกับปอดของคุณ พวงของดีที่สุดที่จะรักษาได้อย่างรวดเร็วและในไม่ช้าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับการบรรจุมันใน
ไม่เคยสายเลยที่จะใช้แง่มุมแรกที่จะเลิกทํางานด้วย คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิตและวันนี้อาจเป็นวันแรกของชีวิตที่ไม่สูบบุหรี่ของคุณ
มันเป็นไปได้ที่จะเขียนโปรแกรมบ่อยครั้งและน่าเสียดายที่นิสัยของคุณอยู่ในตัวของคุณเองโดยการแสดงภาพอย่างสมบูรณ์ว่าความต้องการที่ถูกต้องคืออะไรและวิธีการง่ายๆในการบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพอย่างไรก็ตามหลายคนเห็นว่าการขอความช่วยเหลือจากนักสะกดจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทําให้สิ่งนี้เกือบจะง่ายมาก การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณกลายเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วยความอยากเปลี่ยนอารมณ์การถอนตัวหรือความเจ็บปวด จิตใต้สํานึกของคุณสร้างความอยากเพื่อให้คุณสูบบุหรี่ เนื่องจากจิตใต้สํานึกของคุณควบคุมร่างกายของคุณมันยังควบคุมการพัฒนาของผลกระทบเชิงลบใด ๆ และสามารถสร้างความรู้สึกสงบผ่อนคลายและความมั่นใจได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ซิการ์